Оқу Білім Республикалық білім порталы

Top Menu

  • Сайт ережесі. Пайдаланушылық келісім
  • Сертификат. Құрмет грамотасы. Алғыс хат

Main Menu

  • МЕКТЕП ПӘНДЕРІ
    • Бастауыш сынып
      • Әдебиеттік оқу
      • Сауат ашу
      • Жаратылыстану
      • Ана тілі
    • Қазақ тілі
    • Қазақ әдебиеті
    • Қазақстан тарихы
    • Алгебра
    • География
    • Информатика
    • Математика
    • Геометрия
    • Биология
    • Физика
    • Химия
    • Алғашқы әскери дайындық
    • Мектепалды даярлық сынып
    • Орыс әдебиеті
    • Дүние жүзі тарихы
    • Құқық
    • Дене шынықтыру
    • Шет ел тілі
    • Ағылшын тілі
    • Орыс тілі
    • Технология
    • Өзін-өзі тану
  • Балабақша
  • Колледж пәндері
Кіру / Тіркелу

Логин

Қош келдіңіз! Аккаунтыңызға кіріңіз
Кілт-сөзді ұмыттыңыз ба?
Тіркелу

Забытый пароль

Артқа оралу

Тіркелу

Артқа оралу
  • Сайт ережесі. Пайдаланушылық келісім
  • Сертификат. Құрмет грамотасы. Алғыс хат

logo

Header Banner

Оқу Білім Республикалық білім порталы

  • МЕКТЕП ПӘНДЕРІ
    • Бастауыш сынып
      • Әдебиеттік оқу
      • Сауат ашу
      • Жаратылыстану
      • Ана тілі
    • Қазақ тілі
    • Қазақ әдебиеті
    • Қазақстан тарихы
    • Алгебра
    • География
    • Информатика
    • Математика
    • Геометрия
    • Биология
    • Физика
    • Химия
    • Алғашқы әскери дайындық
    • Мектепалды даярлық сынып
    • Орыс әдебиеті
    • Дүние жүзі тарихы
    • Құқық
    • Дене шынықтыру
    • Шет ел тілі
    • Ағылшын тілі
    • Орыс тілі
    • Технология
    • Өзін-өзі тану
  • Балабақша
  • Колледж пәндері
  • ТӘРБИЕНІҢ ЕҢ ТАМАША МЕКТЕБІ – ОТБАСЫ

  • «Ұрпақ ұлттық ойынмен шыңдалады»

  • “Жол белгілерін білейік,аман-есен жүрейік”

  • Бақыттың кілті- балалық шақта

  • “Жабайы жануарлар. Түлкі”

  • Бала құқығы – асыл қазына

  • «Біз-біргеміз» Ұжымға арналған тренинг

  • 2020 жыл Қазан айы 4-ші апта “Ботақан” сабақ жоспары

  • “Үйірме” 2020-2021

  • Күз сыйы

Дене шынықтыру
Home›Дене шынықтыру›Биіктікке секіру

Биіктікке секіру

By admin
18 февраля, 2020
447
0
Share:

 

Сыныбы: _7_ « Ә »

Өтілу мерзімі: ­_______ __________________ 2017 жыл

Пән мұғалімі :_________________________________________________

Бөлімі : Жеңіл атлетика .

Тақырыбы : «Биіктікке секіру »

Мақсаты : «Спорт падишасына» айналған жеңіл атлетика сабақтарына оқушылардың

қызығушылығын арттыру.

Міндеті :

1.Оқушылардың бөлім бойынша біліктіліктерін зерделеу .

2.Секіруге қолданылатын тәсілдерді үйрете отырып , батылдыққа ,ептілікке баулу;

  1. Бөлім бойынша оқушылардың үлгерімдерін анықтау .

Күтілетін нәтиже:

  • Оқушылар бөлім бойынша секірудің әдіс – тәсілдерін жетілдіреді ;
  • Өздеріне қойылған бөлім талаптарын орындайды ;
  • Қосымша ойындар арқылы қимыл –қозғалыстарын қалыптастырады.

Қолданылатын құрал , жабдықтар :

– Биіктік өлшегіш , уақыт өлшегіш , ысқырық .

Р/сСАБАҚТЫҢ МАЗМҰНЫУАҚЫТЫӘДІС – НҰСҚАУЫ
ІДАЙЫНДЫҚ БӨЛІМІ

– Сапқа тұру, сынып екпіндісінің есебін тыңдай ,оқушылармен сәлемдесу журнал бойынша оқушыларды түгелдеу.

-Сабақтың мақсат- міндетін түсіндіру .

Бұрылу түрлері :

– «Оң –Ға!» , «Сол – Ға!» (4-5) рет

– « Ай –Нал!» (3-4) рет

Жүру түрлері :

– Еркін жүру;

– Аяқ ұшымен ;

– Өкшемен;

– Аяқты – аяқ ізіне алып, (оң ж/е сол) иықпен еркін жылжу .

Жүгіру түрлері :

– Жеңіл екпінде ;

– Тізені алдыға көтере;

-Аяқтарды артқа сермей ;

 

Тынығу : (Дем алу –дем шығару) 5-6 рет

 

Өз беттерінше еркін жаттығулар:

№ 4 кешен

15 мин

 

-2 мин-

 

 

-2 мин-

 

 

-3 мин-

 

 

 

 

 

-3 мин-

 

 

 

-1 мин-

 

-4 мин-

 

Оқушылармен толық байланысқа ену.

 

Жүктемені орындау қарқындарын бақылау.

 

(қол белде)

 

(қол желкеде)

 

(қол еркін)

 

 

Ентігіп қалмауларын бақылауға алу .

 

 

Ентіктерін басу .

 

Жаттығу орындауларын бақылауға алу

ІІНЕГІЗГІ БӨЛІМІ

Тақырыбы : «Биіктікке секіру»

Мәтіні :

– Төменгі сынптардағы үйретілген секіру (фраза) пәрмендерін дамыту және жетілдіру.

Орындау реті :

– Секіру техникасының негізігі 4 (фаза) пәрмені оқушылардың есіне түсіру .

1.Екпін алу (7-9 қадам қашықтықтан)

2.Итерілу .

3.Планка арқылы өту .

4.Қону .

Үйрету реті :

– Сынып оқушыларының орындау қаблеттеріне байланысты , екі топқа бөліп келесі жетілдіру жаттығуларын орындату .

1- топ : (үздіктер)

-Орталарынан басшы сайлап өз еріктерімен жүктеме орындату жүйесін қолдану.

 

2 – топ (үлгермеушілер)

-Гимнастика қабырғасының маңына тұрып аятарын кезек сермеу . (6-7рет)

–Итерілу аяғында тұрып , басты созылған күйінде сермеу аяғын арттқа , қолды артқа созып , жоғары секіріп аяғымен ж/е қолымен сермеу . (6-7 рет)

-Қолды артқа созып , итерілу аяғы алда . бүгілген сермеу аяғында тұрып , екінші аяқтың сермеуімен үйлестіріп жоғары секіру.

(6-7 рет)

– Бір қадамнан екпін алып «аттап өту» тәсілімен биіктікке секіру . (5-6 рет)

–Осы жүктемені 3,5,7,9 қадам жерден орындау (2-3 рет)

Талап нормалары :

«3» 90 м , «4» 100 см , «5»110 см

25 мин

 

 

 

5 мин

 

 

 

 

 

 

 

 

20 мин

 

 

 

Мақсат –міндетін түсіндіру.

 

 

 

Төменгі сыныптардағы үйретілген тәсілдерді қайталау арқылы сыныптың жүктемелер орындау деңгейін анықтап дамыту жұмысын жүргізу .

 

 

 

 

 

Орын алатын кемшілктер:

– Екпін алғанда туралықты сақтамау.

 

– Екпін ырғағының сақталмауы;

 

-Итерілгенде планкаға қарай шамадан тыс еңкеюі .

 

-Сермеу ж/е итерілу бағытының дұрыс болмауы.

 

 

-Сермеу ж/е итеру аяқтарымен планканы іліп кету

 

ІІІҚОРЫТЫНДЫ БӨЛІМІ

–Жеңіл сергіту және тынысалуды реттеу жаттығулары .

-Сабақты қорыту.

-Үй тапсырмасын беру .

5 мин 

Тыныс алуды қалыптастыру.

Оқушыларды бағалау

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Маңғыстау  облысы

Маңғыстау  ауданы

Е.Айшуақұлы  атындағы  орта  мектеп

Дене  шынықтыру  пәні  мұғалімі

Сатыбалдиева  Камар Шалкаровна

 

 

 

Previous Article

«Мектеп оқушылар арналған психологиялық тренингтер»

Next Article

қысқа мерзімді сабақ жоспары Жаманның даналығы

0
Shares
  • 0
  • +
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Related articles More from author

  • Дене шынықтыру

    Футбол ойынының техникасы мен тактикасын дамыту

    19 апреля, 2019
    By admin
  • Дене шынықтыру

    Қазақтың ұлттық ойындары «Жаяу көкпар» 7 сынып

    18 февраля, 2020
    By admin
  • Дене шынықтыру

    “Спорт – денсаулық кепілі”

    16 февраля, 2020
    By admin
  • Дене шынықтыру

    Студенттер өміріндегі спорттың орны

    21 ноября, 2018
    By admin
  • БаяндамаларДене шынықтыру

    Сабақтан тыс жаттығу жұмыстарын ұйымдастыру және оны ұтымды болудың методикалық жолдары

    13 февраля, 2017
    By admin
  • Дене шынықтыру

    Эстафета жарысы

    27 января, 2018
    By admin

Leave a reply Отменить ответ

Сізге ұнауы мүмкін

  • Әдістемелік құралдар

    Сынып жетекшінің жылдық Е С Е Б І

  • БАЛАБАҚША ӘЛЕМІ

    Ата-аналарға кеңес

  • Балабақша

    Қар ұлпалары

Жаңа жарияланымдар

  • ТӘРБИЕНІҢ ЕҢ ТАМАША МЕКТЕБІ – ОТБАСЫ
  • «Ұрпақ ұлттық ойынмен шыңдалады»
  • “Жол белгілерін білейік,аман-есен жүрейік”
  • Бақыттың кілті- балалық шақта
  • “Жабайы жануарлар. Түлкі”
  • Бала құқығы – асыл қазына
  • «Біз-біргеміз» Ұжымға арналған тренинг
  • 2020 жыл Қазан айы 4-ші апта “Ботақан” сабақ жоспары
  • “Үйірме” 2020-2021
  • Күз сыйы

Жаңа жарияланымдар

  • ТӘРБИЕНІҢ ЕҢ ТАМАША МЕКТЕБІ – ОТБАСЫ
  • «Ұрпақ ұлттық ойынмен шыңдалады»
  • “Жол белгілерін білейік,аман-есен жүрейік”
  • Бақыттың кілті- балалық шақта
  • “Жабайы жануарлар. Түлкі”
  • Бала құқығы – асыл қазына
  • «Біз-біргеміз» Ұжымға арналған тренинг
  • 2020 жыл Қазан айы 4-ші апта “Ботақан” сабақ жоспары
  • “Үйірме” 2020-2021
  • Күз сыйы

Күнтізбе

Январь 2021
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
« Дек    

Жалпы мәліметтер

OQU-BILIM.KZ

Байланыс :
Тел:          +7 707 817 74 58
E-mail:     o-bilim@mail.ru

Сайт материалдарын басқа сайттарға немесе жобаларға, коммерциялық жобаларға сайт әкімшілігінің рұқсатынсыз пайдалануға тыйым салынады.

Яндекс.Метрика